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人浏览 2019-11-29

秋冬蔬菜精品 粉蒸茼蒿

茼蒿貌不惊人,营养却非常丰富。又称 “皇帝菜”哦 ~ 在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以有了此名。

今儿咱也来吃吃这皇帝才能吃的菜 !

特色做法,粉蒸茼蒿。

具体制作方法

1 :准备食材。茼蒿 400 克、玉米面 30 克、普通面粉 30 克。

2 :把茼蒿叶子摘下来,然后清洗干净沥干水分。

3 :把沥干水分的茼蒿叶放到一个大盆里,然后撒上玉米面和面粉。

4 :用手翻拌均匀,尽量让每一个茼蒿叶都粘满面粉。

5 :把蒸笼布打湿,拧干水分,铺在蒸笼上。然后把粘好面粉的茼蒿叶铺在上面。开水上锅,大火蒸 8 分钟。

6 :蒸好后迅速取出,即可上桌开动。

茼蒿这样做,可以说是菜也是主食。方法也简单,洗洗,拌一拌就可以上锅蒸,蒸好后看起来有点像野菜,吃起来绵软鲜美,再蘸上料汁,别有一番风味。

这样做好的茼蒿热量不高,可促进消化,即使减肥期间也可以放心吃哦。